飛行機で耳栓は必要．．．？
旅行の準備をしていると、こんな悩みはありませんか？
・飛行機で耳栓はなぜ必要なの？
・飛行機用耳栓でおすすめはある？
・飛行機用耳栓はどうやって選べばいい？
この記事では、飛行機で耳栓が必要な理由の説明から、飛行機でおすすめの耳栓の紹介と選び方まで解説していきます。
この記事の結論
・飛行機で耳栓は効果的で必要！
・飛行機用のおすすめ耳栓４選を紹介
・飛行機用耳栓の選び方でポイントは３つ
飛行機に乗るときに多くの人が悩むのが、気圧変化による耳の痛みや機内の騒音です。
特に長距離フライトでは眠りたいのにエンジン音が気になったり、離着陸時に耳が詰まって不快になったり．．．
そんなときに役立つのが「耳栓」です！しかし、普通の耳栓では効果が不十分な場合もあり、飛行機に適した耳栓を選ぶことが大切です。
飛行機用の耳栓の特徴や選び方、おすすめの耳栓を知ることで、自分に合った耳栓を準備できますよ！
旅行準備が万全だと、安心して旅行を楽しめますよ♪
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飛行機で耳栓は効果的で必要！
飛行機で耳栓が効果的で必要な理由は以下の通りです。
- 耳の痛み（気圧変化）をやわらげる
- 機内の騒音をカットできる
- 睡眠の質を上げる
それでは順番に見ていきましょう。
① 耳の痛み（気圧変化）をやわらげる
飛行機の離陸や着陸時は、機内の気圧が急に変化します。このとき、耳に圧力がかかり痛みが出ます。
気圧調整機能が付いた、飛行機用の耳栓を使うことで、耳にかかる圧力がゆっくり変化し、急激な痛みを防げますよ！
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② 機内の騒音をカットできる
飛行機で耳栓をすることでエンジン音や周囲の話し声を軽減する効果があり、リラックスして過ごすことができます。
特に長距離フライトや子供が周囲にいる場合は、騒音の軽減効果は大きなメリットになりおすすめですよ！
③ 睡眠の質を上げる
フライト中に寝ていても、周りの音で起こされにくいので睡眠の質が高まります。
静かな状態でリラックスして眠ることができるため、時差ボケ対策やフライト後の疲労軽減にもつながります。
次におすすめの飛行機で使用する耳栓を紹介していきます。
飛行機用のおすすめ耳栓を紹介
飛行機用のおすすめ耳栓を紹介していきます。
イヤープレーン（EarPlanes）
気圧調整機能付きの耳栓です。飛行機の離着陸の気圧の変化によって、耳の痛みに悩む人に最適です。
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子供用サイズもあるので、子連れでの家族旅行の場合も安心です◎
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MOLDEX（モルデックス）フォーム耳栓
低反発ウレタン素材を利用した、柔らかで適度な復元力がある耳栓です。
遮音性が高いので、長距離フライトや睡眠重視の人におすすめです。
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シリコン耳栓（マックスピローなど）
ソフトシリコン素材で耳の形にフィットするので、長時間付けても痛くなりにくい特徴があります。
遮音性が高いので、長距離フライトや睡眠重視の人におすすめです。
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ノイズキャンセリングイヤホン
音楽や映画を楽しみながら静かに過ごしたい人は、イヤホンを耳栓として使用するのもおすすめです。
外部の騒音を遮断できる、ノイズキャンセリング機能があるものを選ぶようにしましょう！
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ここまで、飛行機用のおすすめ耳栓を紹介してきました。
耳栓は色々あるけど、結局どれを選べばいいの．．．？
迷ってしまう方は、次の選び方のポイントを押さえて、自分に合ったものを見つけてくださいね！
飛行機用耳栓の選び方
次に、いくつかの種類からどうやって選べばいいか、解説していきます。
飛行機用耳栓の選び方
飛行機用耳栓の選びでは、下記のポイントを押さえると自分に合ったものが選べますよ！
- 目的に合ったもの
- 耳の痛み対策 → 気圧調整耳栓
- 騒音を減らしたい → 防音耳栓・ノイズキャンセリングイヤホン
- サイズが合う
- 付けていて快適に過ごせる
次に耳栓の種類について解説していきます。
耳栓の種類
飛行機で耳栓として使用できるものは以下の通りです。
- 気圧調整機能付き耳栓（イヤープレーンなど）
- 防音用耳栓（フォームタイプやシリコンタイプ）
- ノイズキャンセリングイヤホン
先ほどの選び方を元に、耳栓の種類を順番に見ていきましょう！
気圧調整機能付き耳栓（イヤープレーンなど）
特徴や効果は以下の通りです。
- 耳の痛み対策に特化
- 離着陸時の気圧変化をゆるやかにする
- 子供用サイズもある
気圧の変化による耳の痛み対策で使用するなら、気圧調整機能付き耳栓を選びましょう！
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防音用耳栓（フォームタイプやシリコンタイプ）
特徴や効果は以下の通りです。
- 騒音カットが目的
- 睡眠や作業に集中したいときに便利
- 気圧変化の痛み対策はできない
耳の痛みより、騒音対策を重視するのであれば防音性が高い耳栓を選びましょう！
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ノイズキャンセリングイヤホン
特徴や効果は以下の通りです。
- 耳栓代わりに使える
- 音楽を聴きながら騒音をカットできる
- 価格は高めだが長く使える
騒音対策はしつつ、音楽を楽しみたい場合は、ノイズキャンセリングイヤホンを選ぶのがおすすめです！
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特徴や違いを理解して、自分に合った耳栓を準備してくださいね！
飛行機での安眠グッズ
長時間のフライトでは、できるだけ快適に眠れる環境を整えることが大切です。
耳栓と合わせて、安眠グッズを活用することで移動中のストレスをぐっと減らすことができますよ！
- ネックピロー
- アイマスク
- フットレスト
- 着圧ソックス
- 足スッキリシート
それでは順番に見ていきましょう。
ネックピロー
首や頭をしっかり支えてくれるので、座ったままでも安定した状態で眠れます。
コンパクトに畳めて、柔らかい素材のものを選ぶのがおすすめです。
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アイマスク
機内の照明や周囲の光を遮ることで、眠りやすい環境を作ります。
低反発素材やシルク素材のアイマスクは肌にやさしく、長時間の使用でも快適です。
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遮光性はある程度あればいい方や、普段と違う環境でなかなか眠れないのが心配な方は、蒸気でホットアイマスクもおすすめです。
私は飛行機での旅行の際は、必ず蒸気でアイマスクを、往復のフライトの数だけバッグに入れて行きます。
旅行に出発する際に興奮気味になっていたり、観光や移動で疲れている際も、ほんのり温かく、優しい香りでリラックスして眠りにつけます。
＼香りを楽しみながらリラックス／
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フットレスト
足を少し高い位置に置けることで、むくみやだるさを軽減し、姿勢も安定して眠りやすくなります。
エコノミークラス症候群の対策にもなり、足をぶらぶらさせずに快適に過ごせますよ◎
＼飛行機移動がラクになるフットレスト／
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我が家の飛行機移動の必需品の一つです。
子ども用に１つ買って使ってみたところ、大人も欲しくなり追加購入しました！
空気入れが簡単なものがおすすめですよ！
着圧ソックス
長時間のフライトで気になる足のむくみを防ぎ、血行を促進して疲労を軽減します。
快適に眠れるだけでなく、エコノミークラス症候群の予防にも役立ちます◎
＼着圧ソックスでむくみ知らず／
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足スッキリシート
「ふくらはぎ」「足首」「足の裏」などにはると、足がスッキリしてリフレッシュできます。
シート中の水分の気化熱と清涼成分「メントール」により、リラックスすることができます！
＼移動中に足の疲れをケア／
飛行機での安眠グッズを紹介してきました。
耳全と一緒に安眠グッズ組み合わせて準備すれば、機内でも落ち着いて眠りやすくなり、到着後の疲労感も軽減できます！
フライト時間や旅行スタイルに合わせて、自分に合った安眠グッズを準備してくださいね♪
まとめ
この記事では、飛行機で耳栓が必要な理由の説明から、飛行機でおすすめの耳栓の紹介と選び方まで解説してきました。
この記事の結論
・飛行機で耳栓は効果的で必要！
・飛行機用のおすすめ耳栓４選を紹介
・飛行機用耳栓の選び方でポイントは３つ
飛行機に乗るときに多くの人が悩むのが、気圧変化による耳の痛みや機内の騒音です。
特に長距離フライトでは眠りたいのにエンジン音が気になったり、離着陸時に耳が詰まって不快になったり．．．
そんなときに役立つのが「耳栓」です！しかし、普通の耳栓では効果が不十分な場合もあり、飛行機に適した耳栓を選ぶことが大切です。
飛行機用の耳栓の特徴や選び方、おすすめの耳栓をチェックして、自分に合った耳栓を準備してくださいね！
旅行準備が万全だと、安心して旅行を楽しめますよ♪
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